Преимущества йоги для детей - комплексность воздействия: творческие и энергичные натуры, которые обладают отменным здоровьем, спокойствием, большой собранностью, способностью к концентрации внимания и одновременно всегда находят нестандартные решения рабочих и жизненных проблем.
Детям намного легче даётся освоение упражнений йоги, чем взрослым, потому что их юные тела еще очень гибкие и сознание ничем не затуманено. На занятиях они могут бегать, прыгать, играть, периодически принимая статичные позы. Такое сочетание позволит сохранить интерес к занятиям и даст выход детской энергии.
Опыт очень многих детей, которые начали заниматься йогой с самого раннего возраста, показал, что жизни они намного проще и быстрее добиваются успеха. Начав заниматься в раннем возрасте, человек может идти по жизни, не теряя естественного, чистого восприятия жизни, совершенствуя свое тело, ведь именно в детстве закладываются основы здоровья каждого из нас. Это позволит вступить во взрослую жизнь готовым к любым ее проявлениям, научит воспринимать ее полнее и ярче.
Регулярные занятия позволяют:
- Обладать меньшей утомляемостью;
- Повысить свою самооценку, уверенность в себе;
- Повысить и поддерживать крепким иммунитет;
- Сформировать красивую осанку, укрепить тело;
- Развивать подвижность суставов;
- Способствовать лучшему формированию и работе внутренних органов.
Дополнительное положительное воздействие дают и упражнения в гамаках:
- Тренируется вестибулярный аппарат;
- Перевернутые асаны способствуют улучшению памяти, кровоснабжению головного мозга;
- Раскачивание в йога-гамаке, полет над землей, кувырки и лазание в гамаке дают ощущение веселья и счастья.
- Медленное покачивание и мягкое расслабление в гамаках дают полноценный отдых ребенку.
Проводит: Вадим Пухов
