Все занятия и услуги
Студия для будущих мам, мам с малышами и детей
Все услуги
Адрес:
МО, г. Подольск, ул. Февральская, 57
Телефон:
Курс для будущих мам
Курс для будущих мам

Вторник: 14.00-15.30 практика йоги и 15.30-17.00 теория
Воскресенье: 10.00-11.30 практика йоги и 11.30-13.00 теория

Стоимость:
4 занятия курса – 4000 руб (теория и практика)
4 занятия теории – 2500 руб
Одно посещение занятия курса – 1500 руб (теория и практика)
Только теория – 1000 руб, только практика - от 540 руб.

СТАРТ - 12 НОЯБРЯ

4 занятия с самой важной информацией для будущей мамы, как:

  • Легче и более мягко родить;
  • Восстановить себя после родов, начиная с самых первых дней;
  • Практико-ориентированный подход! Каждое занятие по длительности 3 часа.
  • В программе – техники дыхания и расслабления, необходимый комплекс упражнений, техники расслабления.
  •  

    • Особенности протекания каждого этапа родов
    • Что способствует началу и развитию нормальной родовой деятельности, а что может ей препятствовать?
    • Что такое сценарий родов и как с его помощью можно настроиться на мягкие гармоничные роды?
    • Как можно подготовиться к родам – физически и психологически?
    • Какие движения, позы, типы дыхания можно применять в различные периоды родов и для чего?
    • Что такое схватка и как с ней работать в родах?
    • Что такое потуга и как можно потренироваться правильно тужиться до родов?
    • Действия для лучшего восстановления мамы уже сразу после родов

    Вам будет легче в родах:

    • Слышать своё тело, чтобы принять наиболее удобное положение или найти самое подходящее в данный момент движение;
    • Использовать дыхание для работы с дискомфортными ощущениями;
    • Работать через звуки для расслабления;
    • Направлять внимание на себя, свое тело, свои ощущения, отстраняясь от внешних обстоятельств и сохраняя психологическую устойчивость.

    Теме “Роды” посвящено 2 встречи по 1,5 часа. Занятия  могут быть полезны и вашему супругу, поскольку дадут возможность ему активнее “включиться” в процесс беременности жены, поняв и почувствовав, как именно он может помочь ей своим участием.

  •  

    Восстановление после родов — очень важный этап, от которого зависит здоровье женской репродуктивной системы в дальнейшем.

    Часто с появлением ребёнка молодые мамы погружаются с головой в “новый” жизненный период и забывают о себе. Времени на восстановление собственного организма просто не остаётся.

    Правда, бывает и обратное: девушки начинают фанатично заниматься физическими упражнениями и могут навредить себе из-за недостатка знаний. И неважно, сколько времени прошло после родов – что-то недовосстановленным может так и остаться. Так, например,  результатом как вскоре, так и годы спустя могут стать  боли в спине (особенно в пояснице), варикозное расширение вен, подтекание мочи при чихании, плоскостопие, боли в коленях, обвисший живот, запоры, геморрой…

    Здесь мы изучим только простые работающие техники – упражнения, дыхательные практики, релаксацию. И разберём, как адаптировать свои занятия, чтобы эффективно восстановиться.

    • Основные анатомические и физиологические особенности послеродового периода
    • Этапы послеродового восстановления;
    • Типичные ошибки послеродового восстановления и их последствия;
    • Программа по восстановлению для молодых мам уже с первых дней после родов
    • Какими техниками помогать в разных послеродовых ситуациях (приход молока, снятие отёка груди и др.)
    • Восстановление работы мышц тазового дна и мышц.
Проводит

Болотова Елена. Мама 2 детей, психолог, перинатальный психолог, консультант по ГВ и детскому массажу, ведущая курсов для будущих мам.

Корнеева Ксения. Мама 1 ребенка, реабилитолог, тренер перинатальной и постнатальной йоги, специалист по практикам в родах и послеродовому восстановлению.

 

С собой удобную спортивную одежду для занятий, еду для перекуса и сменную обувь для перемещения по студии

Фото
фото
фото
фото
фото

Название
О нас

Cтудия ШАНТИ-Baby - дружелюбное пространство для будущих мам, мам с малышами и детей. У нас есть комплекс услуг, чтобы помочь будущей маме мягко родить, восстановить себя после родов, наладить контакт с малышом, а так же групповые и индивидуальные занятия, услуги специалистов, семинары и многое другое! Для мам с малышами увлекательные совместные занятий йогой! И йога в гамаках для детей младшего школьного возраста! Будем рады вас видеть в нашем теплом пространстве ШАНТИ-Baby!

Все услуги
Адрес:
г. Подольск, ул. Февральская, д. 57
проход за шлагбаум, с обратной стороны Сбербанка