Асаны в гамаке позволяют потянуться, подкачать мышечный корсет или просто отдохнуть в гамаке в расслабленных позах. За время занятия мамы успевают сделать комплекс растяжек, ряд силовых поз для укрепления мышц, ряд поз и, конечно, пару перевернутых асан, которые действуют омолаживающе на весь организм.
– Разгрузка позвоночника
– Омоложение и обновление всего организма
– Укрепление мышечного корсета
– Подтягивание контуров тела
– Развитие подвижности суставов
– Улучшение памяти и ясности ума
– Снятие стресса, повышение настроения
*занятия проходят в одно время