Все занятия и услуги
Студия для будущих мам, мам с малышами и детей
Все услуги
Адрес:
МО, г. Подольск, ул. Февральская, 57
Телефон:
Йога для будущих мам
Йога для будущих мам

Занятия проходят:

Четверг 15.00-16.30

Воскресенье 10.00-11.30

Продолжительность занятия 1 час 20 минут.

Стоимость: 700 руб. разовое посещение, абонемент на 4 занятия 2400 руб., при покупке через мобильное приложение 2160 руб.

С собой удобную одежду для занятий и сменную обувь для перемещения по студии.

йога для беременных Подольск

Йога для беременных (групповые занятия) 
для будущих мам с 14-ой недели срока беременности

Занятия для будущих мам – это проверенная, безопасная и эффективная система подготовки к родам. На наших занятиях все позиции выполняются в мягком режиме, особое внимание уделяется мышцам тазового дна, дыхательным практикам, которые полезны на разных этапах родов, релаксации и медитации.

Беременность – это не только самое прекрасное время в жизни женщины, но также самое ответственное и беспокойное. В организме происходит множество изменений, все системы перестраиваются и начинают работать интенсивнее.   Эти усилия направлены на создание гармоничных взаимоотношений между организмом матери и организмом развивающегося внутри нее малыша. Безусловно, будущие мамы нуждаются в этот период в поддержке, как физической, так и психологической.

Йога для будущих мам – это:

  • облегчение течения беременности;
  • адаптация к возрастающей физической нагрузке ввиду роста живота;
  • предупреждение боли в спине;
  • отеков, токсикоза, варикозного расширения вен;
  • психологически сглаживание эмоциональных всплесков и перепадов настроения.

Происходит укрепление и оздоровление всех систем организма: повышается иммунитет, укрепляется мышечная система, стимулируется работа сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной, выделительной систем, что особенно важно, когда будущей маме приходится работать «за двоих».

Здоровье будущего малыша: упражнениями и дыханием хорошо поддерживаются обменные процессы (в том числе и отсутствие гипоксии) и питание плода, улучшение его самочувствия и предупреждение родовых травм. Специальные упражнения способствуют нормализации кровообращения в малом тазу и в матке, что положительно влияет на жизнедеятельность плода.

Ни для кого не секрет, что мама является проводником окружающего мира для малыша в пренатальный период, а внутриутробный опыт общения с этим миром откладывается в подсознании ребенка. Поэтому женщине так важно в период вынашивания ребенка следить как за физическим здоровьем, так и за психоэмоциональным состоянием.

Занятия йогой помогают заложить правильную основу здоровья еще не рожденного ребенка, благодаря позитивному духовному, физическому и психологическому опыту, который мама получает посредством практики.

Облегчение течения родов: с помощью разучивания специального дыхания, принятия правильного расположения плода.

Возможен эффект и после родов: отсутствие растяжек и обвисшего живота.

Индивидуальные занятия:

  • Для тех, кто по каким-либо причинам не успел подготовиться к родам своевременно, а роды уже буквально на носу – предлагаем на индивидуальном занятии практику движений, дыхания и других техник, необходимых в родах!
  • Для тех, у кого начальный срок беременности и очень ярко выражено проявление – токсикоза. Одно обучающее занятие – и про токсикоз можно будет забыть!
  • Послеродовое восстановление – что нужно знать о первом этапе после родов и как помочь своему телу восстановиться и избежать послеродовой депрессии.

Прежде чем приступать к занятиям, проконсультируйтесь у специалиста!

Проводит: Ксения Корнеева, Елена Болотова

Стоимость
от 540 руб.
Заказать звонок
Имя*
Телефон*
Фото
Фото
фото
фото
фото
Название
О нас

Cтудия ШАНТИ-Baby - дружелюбное пространство для будущих мам, мам с малышами и детей. У нас есть комплекс услуг, чтобы помочь будущей маме мягко родить, восстановить себя после родов, наладить контакт с малышом, а так же групповые и индивидуальные занятия, услуги специалистов, семинары и многое другое! Для мам с малышами увлекательные совместные занятий йогой! И йога в гамаках для детей младшего школьного возраста! Будем рады вас видеть в нашем теплом пространстве ШАНТИ-Baby!

Все услуги
Адрес:
г. Подольск, ул. Февральская, д. 57
проход за шлагбаум, с обратной стороны Сбербанка